هنگام مطالعه خواب آلودگی دارین چکار میکنین؟ پاک نکن آقا

فعالیت جسمی قبل از مطالعه کمی فعالیت جسمی داشته باش این حرف من نیست حرف مشاوره

ای بابا اینهمه نوشتم ببین قهوه یا چایی میخورم صورتم و با آب یج می‌شورم جامو هی عوض میکنم جای سرد درس میخونم حرکات کششی انجام میدم با یه آهنگ می‌رقصم😅 ورجه ورجه میکنم میرم تو هوای آزاد بستگی به موقعیتش داره

من کلا وقتی استرس بگیرم یا عصبی باشم خوابم میگیره برای همین خیلی این مشکلو دارم :> راه حل : بلند بلند درس میخونم همش آب سرد میخورم همیشه قبل از شروع درس خوندن ، قهوه میخورم بخاری اتاقمو کاملا خاموش میکنم راه میرم درس میخونم بعد از ۲۵ دقیقه درس خوندن استراحت میکنم ( توی استراحت معمولا یا یکم خودمو کِش میدم یا آهنگ گوش میدم*)

یه طور واضح مشغول یه کار خواب آلود میشم تا بخوابم😂😔

نمیدونم من تا امتحان دارم خوابم نمیبره

قهوه بخور، راحت میتونی درس بخونی

آهنگ با صدای بسیار به خودم انگیزه می دم و می‌شینم رو زمین و درس می خونم

اب بخور

سعی کن تو اون زمان پاشی صورتت رو بشوری و یکم راه بری تو خونه بعد ادامه